Bindungsorientiertes Familiencoaching bei Mama Burnout & Mental Load
Wenn Erwachsene in ihrer Kraft sind, können Kinder gesund wachsen.
Mama Burnout, Mental Load, Erschöpfung im Familienalltag – du musst das nicht alleine tragen. Ich begleite dich zurück zu dir selbst. Online und vor Ort im Allgäu.
Kennst du das?
Mama Burnout, Mental Load & Erschöpfung – du bist nicht allein
Mama Burnout, emotionale Erschöpfung, Orientierungslosigkeit – das sind keine Zeichen von Schwäche. Das sind Zeichen, dass du Unterstützung verdienst.
Du fühlst dich erschöpft und leer
Der Alltag mit Kindern raubt dir alle Energie. Abends fällst du ins Bett und fragst dich, wer du eigentlich noch bist – jenseits von Mama.
Der Mental Load erdrückt dich
Du planst, organisierst, denkst voraus – für alle. Und niemand sieht, wie viel das kostet. Du bist müde, aber du kannst nicht aufhören.
Du reagierst anders als du möchtest
Du schreist, obwohl du das nicht willst. Du weißt, wie es besser gehen könnte – aber in dem Moment bist du einfach am Limit.
Du verlierst dich selbst
Irgendwo zwischen Kindergarten, Haushalt und Beruf bist du selbst auf der Strecke geblieben. Du weißt nicht mehr, was dir gut tut.
Du fühlst dich allein damit
Alle anderen scheinen das hinzubekommen. Nur du kämpfst. Du traust dich nicht, darüber zu sprechen – aus Angst, als schlechte Mutter zu gelten.
Du willst den Kreislauf durchbrechen
Du merkst, dass sich Muster wiederholen – aus deiner eigenen Kindheit. Du willst es anders machen, aber weißt nicht wie.
„Veränderung geschieht durch Sicherheit, nicht durch Druck."
– Monika Wörle
Stell dir vor…
Bindungsorientierte Erziehung: So wird dein Familienalltag leichter
Bindungsorientierte Erziehung bedeutet nicht, perfekt zu sein. Es bedeutet, präsent zu sein – für dein Kind und für dich selbst.
- ✓Du beginnst den Tag mit Ruhe statt mit Chaos
- ✓Du reagierst gelassen, auch wenn dein Kind einen Wutanfall hat
- ✓Du kennst deine Grenzen – und kannst sie liebevoll kommunizieren
- ✓Dein Kind wächst in einem sicheren, geborgenen Umfeld auf
- ✓Du bist wieder du selbst – nicht nur Mama, sondern auch Frau
- ✓Selbstvertrauen verändert Generationen – bei dir fängt es an
Über Monika Wörle
Elterncoaching mit 40+ Jahren Erfahrung – Monika Wörle
Als zweijähriges Kind überlebte ich eine Kinderlähmung – durch die bedingungslose Liebe und Fürsorge meiner Mutter. Diese Erfahrung hat mein Leben geprägt: Heilung geschieht durch sichere Bindung. Ich lebe und arbeite im Allgäu (Bayern) und begleite Familien sowohl online als auch persönlich vor Ort im Raum Ostallgäu.
Seitdem begleite ich Familien, Kinder und Frauen auf ihrem Weg – nicht mit schnellen Lösungen, sondern mit tiefem Verständnis, therapeutischer Kompetenz und echter Menschlichkeit. Ich bin keine Ratgeberin. Ich bin Raumhalterin.
„Jeder Mensch trägt seine Lösung bereits in sich. Meine Aufgabe ist es, den Raum zu halten, in dem er sie finden kann."
Qualifikationen
- Heilpraktikerin für Psychotherapie (HPP)
- Staatlich anerkannte Erzieherin & Kindergartenleitung (35 Jahre)
- Bindungsbasierte Beratung bei Prof. Dr. Karl Heinz Brisch
- Hypnose-Master & EMDR-Therapeutin
- RIT Reflexintegrationstrainerin
- Numerologie-Master (schamanisch & klassisch)
40+
Jahre Erfahrung
Meine Angebote
Familiencoaching & Elterncoaching – dein Weg zu mehr Gelassenheit
Von der kostenlosen App bis zum intensiven Retreat – ich begleite dich genau dort, wo du gerade stehst.
FamilyCalm App
Dein Familien-Ruheanker
Gratis
Sofort umsetzbare Hilfen für akute Situationen: Fantasiereisen für Kinder, Achtsamkeitsübungen für Eltern, Emotionsregulations-Toolkit und ein SOS-Button.
- ✓Fantasiereisen für Kinder (Audio)
- ✓3-Minuten-Achtsamkeitsübungen
- ✓Emotionsregulation-Toolkit
- ✓SOS-Button: Sofort-Atemübung
10 Wege zu mehr Leichtigkeit
PDF-Guide für den Familienalltag
37 – 67 €
Dein praktischer Begleiter für mehr Gelassenheit im Alltag. Mit konkreten Übungen zu Emotionsregulation, Selbstwert und bindungsorientierter Erziehung.
- ✓Sofort anwendbare Übungen
- ✓Emotionsregulation für Eltern & Kinder
- ✓Selbstwert stärken
- ✓Bindungsorientierte Alltagstipps
Starke Kinder, starke Eltern
6-Wochen-Programm
397 – 497 €
In 6 Wochen zu mehr Bindung, Selbstwert und Gelassenheit. Mit Live-Sessions, Workbook, Community und Bonus-Materialien.
- ✓6 Video-Module
- ✓3 Live-Sessions (alle 14 Tage)
- ✓Workbook & Übungsblätter
- ✓Community-Gruppe
- ✓Bonus-Materialien
RAUM FÜR DICH
Das Signature-Retreat
1.000 – 2.500 €
Ein Ort der Sicherheit und des Selbstkontakts. In kleiner Gruppe oder als Einzelbegleitung – für Frauen, die bereit sind, tief zu gehen.
- ✓Kleine Gruppe (max. 8 Personen)
- ✓Bindungstherapie & EMDR
- ✓Körperarbeit & RIT
- ✓Individuelle Begleitung
- ✓Nachbetreuung inklusive
Stimmen meiner Klientinnen
Was Eltern über ihr Familiencoaching sagen
„Jetzt habe ich meine Tochter endlich wieder lachen gesehen. Ich hatte vergessen, wie das klingt."
Sabrina M.
Mutter von 2 Kindern
„Ich fühle mich so frei und selbstbestimmt. Monika hat mir geholfen, mich selbst wiederzufinden – nicht nur als Mama, sondern als Frau."
Kathrin B.
Alleinerziehende Mutter
„Nach Jahren des Funktionierens habe ich endlich verstanden, warum ich so reagiere wie ich reagiere. Das hat alles verändert."
Andrea S.
Mutter & Berufstätige
„Monika schafft einen Raum, in dem man sich wirklich sicher fühlt. Keine Urteile, kein Druck – nur echte Begleitung."
Melanie T.
Patchwork-Mama
40+
Jahre Erfahrung
35
Jahre Leitungserfahrung
100+
Begleitete Familien
6
Zertifizierungen
Häufige Fragen
Häufige Fragen zu Elterncoaching & Emotionsregulation
Dein erster Schritt
Kostenlose Hilfe bei Mama Burnout – FamilyCalm App
Die kostenlose FamilyCalm App mit Fantasiereisen, Achtsamkeitsübungen und dem Emotionsregulations-Toolkit – dein Ruheanker für den Familienalltag.
„Hier darfst du hinschauen. Du bist gut so wie du bist."
– Monika Wörle